Indikaatiot diureettisten ruokien ja juomien käytöstä: luettelo vihannesten, hedelmien, yrttien, diureettisesti vaikuttavien lääketeiden käytöstä ja niiden käytöstä

Nesteen kertyminen elimistöön kehittyy munuaissairauksien, sydämen, valtimoiden verenpainetaudin, maksapatologioiden, hormonaalisten häiriöiden yhteydessä. Voit ottaa synteettisiä diureetteja turvotuksen poistamiseksi, imusolmukkeiden normalisoimiseksi, mutta et voi luottaa vain lääkkeisiin.

Diureettiset ruoat ja juomat ilman sivuvaikutuksia puhdistavat kehon, poistavat kertyneen nesteen, kyllästävät solut hyödyllisillä aineilla. Luettelon vihanneksista, hedelmistä, yrtteistä, diureettivaikutteisista lääketeistä on hyötyä kaikille, jotka seuraavat terveyttä, haluavat parantaa ihon sävyä, päästä eroon kehon esteettisistä turvotuksista ja selluliitista.

Käyttöaiheet

Luonnollisia diureetteja käytetään, kun nestettä kertyy elimistöön. Turvotus ei ole vain ruma vaan myös haitallinen: solujenvälinen aine sisältää paitsi lisääntyneen vesipitoisuuden, suoloja myös toksiineja, joita ei poisteta kehosta ajoissa. Turvotetut silmäluomet, jalat, reidet ovat merkki munuais-, sydän- ja muiden elinten ongelmista.

Diureettiset elintarvikkeet, yrtit ja juomat voivat auttaa monissa nesteretentioon liittyvissä sairauksissa:

  • diabetes;
  • hypertoninen sairaus;
  • munasarjojen monirakkulatauti;
  • maksakirroosi;
  • krooninen hepatiitti;
  • sydämen vajaatoiminta;
  • selluliitti, liikalihavuus;
  • turvotus.

Luonnollisten lääkkeiden edut

Synteettiset diureetit toimivat tehokkaasti, poistavat nopeasti turvotukset, poistavat kertyneen nesteen toksiinien kanssa, mutta aiheuttavat usein negatiivisia reaktioita kehossa. Monilla lääkkeillä on pitkä luettelo vasta-aiheista, jotka eivät usein sovellu lapsille ja raskaana oleville naisille.

Toisin kuin synteettiset diureetit, ruoat, luonnolliset juomat ja yrttiteet eivät vahingoita kehoa, ja niiden käyttöä on rajoitettu. Kaikenlaisia ​​ruokia, teekomponentteja on helppo löytää apteekista, puutarhasta tai lähimmästä supermarketista.

Mitä virtsan sylinterit tarkoittavat ja miten valmistautua testiin? Meillä on vastaus!

Tässä artikkelissa on tietoa miesten virtsaputken tulehduksen tyypillisistä oireista ja hoitomenetelmistä..

Luonnollisilla diureettien nimillä on muitakin etuja:

  • sopii pitkäaikaiseen käyttöön;
  • ravitsevat soluja, rikastuttavat arvokkailla mikroelementeillä, vitamiineilla, hyödyllisillä komponenteilla;
  • sisältää vähän kaloreita: tästä syystä ne sopivat potilaille, jotka haaveilevat päästä eroon ylimääräisistä kiloista;
  • ylläpitää veden ja elektrolyyttitasapainoa;
  • vähentää ilmavaivoja, normalisoi ruoansulatuskanava;
  • miellyttävä makuun, lisää ruokavalion monipuolisuutta;
  • eivät sisällä ärsyttäviä komponentteja;
  • turvallinen raskaana oleville naisille ja lapsille;
  • usein osoittavat diureetin lisäksi myös lievää laksatiivista vaikutusta, puhdistavat suolet kertyneistä toksiineista, hajoamistuotteista, auttavat torjumaan ummetusta.

Diureettiset ruoat ja juomat

Diureettivaikutteisten nimien luettelo on melko pitkä: turvotusten poistamiseksi on helppo löytää hyödyllisiä ruokamuotoja. On tärkeää luoda valikko sisältäen vihanneksia, hedelmiä, juomia ympäri vuoden: oikein pakastetut tuotteet ovat yhtä terveellisiä kuin tuoreet.

TOP - 15 diureettituotetta:

  • Kurkku. Hyvä diureetti, vihannes sisältää vettä ja rikkiä, parantaa munuaisten toimintaa, huuhtelee toksiinit hyvin.
  • Vesimeloni. Mehukas massa sisältää vitamiineja ja hivenaineita, huuhtelee aktiivisesti munuaisia, poistaa suolat hyvin, ylimääräinen kertynyt neste.
  • Meloni. Hyödyllinen aromaattinen massa puhdistaa aktiivisesti munuaiset, poistaa kertyneet toksiinit.
  • Ananas. Eksoottiset hedelmät kyllästävät kehon kaliumilla, aktivoivat aineenvaihduntaa, poistavat turvotuksia.
  • Persilja. Todistettu diureetti, kaliumlähde, vitamiinit, suuri määrä antioksidantteja.
  • Mansikka. Marja-vitamiini sisältää paljon arbutiinia, arginiinia, kalsiumia, kaliumia, poistaa aktiivisesti ylimääräisen nesteen.
  • Punajuuri. Paljon natriumia ja kaliumia, diureetti, lievä laksatiivinen vaikutus. Vähän kaloreita, hyvä ylipainoisille potilaille.
  • Fenkoli. Suosittu mauste, jolla on diureettinen vaikutus. Sisältää kaliumia, rautaa, natriumia, sillä on rauhoittava vaikutus.
  • Parsa. Asparagiini hyödyllisen tuotteen koostumuksessa puhdistaa kehon, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja virtsan muodostumista ja auttaa poistamaan toksiineja. Parsa on erinomainen lääke reuman, turvotuksen, niveltulehduksen hoitoon.
  • Selleri. Tyypillisen maun ja aromin omaava juuri polttaa liikaa kaloreita, kiihdyttää aineenvaihduntaa, mutta sillä on myös diureettinen vaikutus. Tuoksuvat vihreät antavat saman vaikutuksen. Selleri keitto ja muut vihannekset ovat hyödyllisiä laihdutus..
  • Sitruuna. Mehukas sitrus on kaliumin ja askorbiinihapon lähde, joka vahvistaa paitsi immuniteettia myös verisuonia. Hivenaineen optimaalinen taso varmistaa vesi-elektrolyyttitasapainon, tukee sydänlihaksen työtä ja normalisoi nesteen poistoprosessin. Heikon mustan teen yhdistelmä sitruunan ja hunajan kanssa täydentää ihoa, parantaa virtsateiden toimintaa.
  • Inkivääri. Luonnollinen diureetti sisältää antioksidantteja, vitamiineja, mikroelementtejä. Painonpudotukseen sopii ödeeman, inkivääriä sitruunan ja hunajan kanssa. Hyödyllistä juurta ei tule käyttää maha-suolikanavan limakalvojen ärsytykseen, korkeaan verenpaineeseen.
  • Karpalo. Aktiiviset diureettiset ominaisuudet selittävät luonnollisen diureetin suosion. Mehukas marja sisältää kuitua, mineraaleja, vitamiineja, vettä, puhdistaa kehon hyvin, liuottaa kivet virtsarakossa, kanavissa, munuaisissa. Mahahaavan kanssa sinun ei pitäisi syödä hapan marjoja. Hyödyllisiä karpaloita hunajalla, vähän sokeria osana hedelmäjuomaa.
  • Kurpitsa. Oranssi vihannes sisältää runsaasti arvokkaita mineraaleja, biologisesti aktiivisia aineita. Kurpitsa on helposti sulava, sillä on hyödyllinen vaikutus munuaisiin, ruoansulatuskanavaan, maksaan ja se soveltuu ruokavalioon. Paistettu massa on erityisen hyödyllinen. Kurpitsamehu antaa aktiivisen diureettivaikutuksen (½ lasia päivässä riittää).
  • Persikka. Mehukas hedelmä sisältää runsaasti vitamiineja, kuituja, antioksidantteja. Potilaille, joilla on virtsateiden sairauksia, lääkärit suosittelevat hyödyllistä tuotetta uraattien kertymiseen, virtsahappokivien esiintymiseen munuaisissa. Diureettisen vaikutuksen lisäksi persikoilla ja juuri puristetulla mehulla on lievä laksatiivinen vaikutus..

TOP - 5 diureettijuomaa:

  • Vihreä tee. Todistettu lääke turvotusten poistamiseksi, hyvä anti-aging, tonic vaikutus.
  • Diureettinen cocktail. Yhdistä puoli vesimelonia, pieni kourallinen granaattiomenan siemeniä, kaksi keskikokoista persikkaa, jauhaa sekoittimessa. Hyödyllinen, herkullinen diureetti, mieto laksatiivinen smoothie kahdesti päivässä.
  • Ruusunmarjan keittäminen. Juomassa on runsaasti C-vitamiinia, sillä on tonisoiva vaikutus, huuhtelee aktiivisesti hiekkaa munuaisista ja virtsateistä.
  • Marja hedelmäjuoma. Terveellisen juoman valmistamiseksi, jolla on diureettinen vaikutus, sopivat puolukat, karpalot tai marjasekoitukset. Parantavan nesteen tietynlainen käyttö rikastuttaa kehoa vitamiineilla, auttaa taistelussa turvotusta vastaan.
  • Kuivatut hedelmät kompotti. Juoma sammuttaa jano hyvin, poistaa toksiinit, kyllästää kehon vitamiineilla, vähentää turvotusta.

Parhaat yrttilevyt ja folk-diureetit nesteiden poistamiseksi:

  • Kamomilla-infuusio.
  • Puolukka-lehtien diureettitee.
  • Sikurin juuren keittäminen.
  • Persiljalehtien ja juurien infuusio.
  • Karhunmarjan liemi.
  • minttutee.
  • Knotweed yrtti keittäminen.

Hyödyllisiä vinkkejä

Pysyvästä nesteestä on mahdollista päästä eroon paitsi yrttien, juomien, hedelmien ja diureettisesti vaikuttavien synteettisten huumeiden avulla. Lääkärit suosittelevat yksinkertaisten toimenpiteiden noudattamista veren ja imusolmukkeiden pysähtymisen estämiseksi. Ruokavalion ja elämäntavan korjaamisella on positiivinen vaikutus kehon työhön, jalkojen ja silmäluomien turvotus katoaa, mieliala paranee, kroonisten patologioiden uusiutumisriski pienenee.

Kuinka edetä:

  • rajoittaa suolaa, joka pitää nestettä kehossa. Ylimääräinen natrium häiritsee aineenvaihduntaprosesseja, sydänlihas kärsii, turvotus lisääntyy;
  • liikkua enemmän pysähtymisen estämiseksi;
  • Lopeta tupakoiminen. Turvotus ilmaantuu solujen jatkuvan hapen nälkään, myrkyllisten aineiden kertymiseen;
  • syö oikein, älä syö liikaa, keitä höyrytettyjä ruokia, paista, syö vähemmän mausteista, paistettua, älä välipalaa tien päällä. Tärkeä seikka - juo 40 minuuttia ennen nukkumaanmenoa lasillinen kefiriä hunajan kanssa: yksinkertainen tekniikka parantaa ruoansulatusta, estää turvotusta, normalisoi suolen aamupuhdistuksen;
  • käy kuntosalilla tai treenaa kotona: harjoituksen aikana aineenvaihdunta aktivoituu, imusolmukkeiden ja veren pysähtymisen riski pienenee ja sydänlihasta liikutetaan. On tärkeää valita optimaalinen kompleksi säännölliseen liikuntaan, neuvotella fysioterapian lääkärin kanssa munuaisten, maksan ja verenpainetaudin patologioista. Tutkijat ovat todistaneet: istumaton elämäntapa heikentää yleistä tilaa, lisää turvotusta;
  • Älä käytä alkoholia, joka sisältää paljon toksiineja. Akuuteissa ja kroonisissa sairauksissa jopa pienillä väkevien alkoholijuomien, oluen, "energiajuomien" annoksilla on negatiivinen vaikutus heikentyneisiin verisuoniin ja elimiin.

Mitä virtsan suhteellinen tiheys kertoo ja miten indikaattoreita voidaan säätää? Meillä on vastaus!

Tästä artikkelista saat lisätietoja kystiitin syistä naisilla ja taudin hoidosta ruokavalion avulla..

Mene osoitteeseen http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html ja lue akuutin munuais pyelonefriitin yleisiä oireita ja hoitoja.

Luonnolliset diureetit raskauden aikana

Odottaessasi vauvaa on tärkeää torjua turvotusta sallittujen juomien ja elintarvikkeiden avulla ilman, että synteettisiä diureetteja on käytettävä kiireettömästi. Luettelo sopivista luonnollisista nimistä, joilla on diureettinen vaikutus, tulee tarkistaa gynekologilta, urologilta ja ravitsemusterapeutilta.

Raskaana oleville naisille on hyvä kuluttaa maltillisesti:

  • vesimelonit;
  • melonit;
  • kurpitsa;
  • vihreä tee;
  • vähärasvainen kefiiri hunajan kanssa;
  • marjamehu;
  • kuivatut hedelmät kompotti;
  • kaurahiutale hyytelö;
  • keitetyt punajuuret kasviöljyllä;
  • mustaherukka;
  • persikat;
  • sitruunat;
  • ananakset;
  • kurkut.

Katajanmarjoja, persiljan juuria, mansikoita, kamomillateetä ei pidä käyttää raskaana olevilla naisilla: kohdun sävy lisääntyy, uhka sikiölle ilmestyy.

Videot tuotteista, jotka auttavat pääsemään eroon ylimääräisestä nesteestä kehossa johtamatta kuivumiseen:

Diureettinen ruokavalio, luettelo diureettisista elintarvikkeista

Yleiset säännöt

Monenlaisten ruokavalioiden joukossa diureettiruokavalio on erityinen paikka, koska se perustuu kehon painon vähentämismekanismiin vähentämällä kehon nestepitoisuutta. Tällainen ruokavalio on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on ylikuumenemisen oireita - ylimääräisen nestemäärän esiintyminen solunulkoisessa ympäristössä tai suonensisäisessä sängyssä. Tärkeimmät kliiniset ilmenemismuodot ovat kehon eri osien kudosten turvotus, kohonnut verenpaine, diureesihäiriöt. Esiintyminen johtuu sekä riittämättömästä nesteen erittymisestä kehosta että liiallisesta nesteenotosta.

Ennen tämän ruokavalion harjoittamista on kuitenkin tarpeen kääntyä lääkärin puoleen, koska nesteen kertyminen elimistöön voi olla oire vakavista munuaissairaudista (munuaisten vajaatoiminta vähentyneellä erittymistoiminnolla), sydän- ja verisuonijärjestelmältä (verenkiertohäiriö ruuhkautuneilla), lisääntynyt antidiureettipitoisuus hormoni.

Yleensä minkään lääkekorjauksen liiallinen nestehukka ei vaadi, ja elinten ja järjestelmien vakavan patologian puuttuessa riittää, että säätät ruokavaliota sisällyttämällä ruokavalioon riittävä määrä luonnollisia elintarvikkeita, joilla on "lievä" diureettivaikutus.

On ymmärrettävä, että laihdutusta varten tarkoitetut diureettiset elintarvikkeet vaikuttavat vain kehon nestemäärään eivätkä millään tavalla vaikuta lipidien aineenvaihduntaan..

Diureettisen ruokavalion perusperiaatteet ovat:

  • Luonnollisten diureettituotteiden lisääminen ruokavalioon ja nestettä kehossa pidättävien tuotteiden rajoittaminen;
  • Nesteiden, pöytäsuolan ja sitä sisältävien elintarvikkeiden, yksinkertaisten hiilihydraattien käytön rajoittaminen;
  • Tarjotaan keholle riittävästi eläin- / kasviproteiinia.

Diureettisten elintarvikkeiden luettelo on melko suuri. Diureettituotteisiin, joilla on erilaisia ​​diureettisia vaikutuksia, ovat vesimeloni, meloni, punajuuret, kurpitsa, retiisit, retiisit, kurkut, porkkanat, vesikrassi, pinaatti, sipulit, artisokat, parsa, mansikat, ruusunmarjat, puolukat, karpalot, viburnum, jotkut viljat (kaura, tattari), puutarhan yrtit (persilja, tilli, kumina), vihreä tee, sitruunamehu, inkivääri, omenaviinietikka.

Samanaikaisesti niiden mehuilla on samanlainen vaikutus. Tehon tehostamiseksi on suositeltavaa sekoittaa mehut yhtä suurina osuuksina. Esimerkiksi mehu punajuurista, tuoreista kurkkuista ja porkkanoista 1: 1-suhteessa tai 1/3 kuppi selleri- ja persiljamehua auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta. Kaikilla näillä tuotteilla on lievä vaikutus, ne muuttavat hieman kaliumin ja natriumin tasapainoa ja poistavat nestettä ilman huomattavaa epämukavuutta..

Ruokavalion tulisi sisältää lueteltujen vihannesten lisäksi proteiinituotteita (vähärasvainen siipikarja ja vähärasvainen kala, raejuusto), soijamaitoa ja jogurttia, äyriäisiä, palkokasveja, pähkinöitä, siemeniä, ruskeaa riisiä, kaurajauhoa, maitotuotteita, kasviöljyjä.

Ruokavalion mukaan ruoat, jotka sisältävät helposti sulavia hiilihydraatteja (sokeri, siirapit, hillo, hunaja, säilykkeet), ja kaikki niitä sisältävät elintarvikkeet, munat, maito, hiiva, kaikenlaiset punaiset lihat ja lihatuotteet - kinkku, pekoni, makkarat, välituotteet, leivonnaiset, suola ja kaikki suolaiset ruoat, rasvaiset valko- / punakalalajikkeet, savustettu liha, juustot, suklaa, kakut, leivonnaiset, margariini, eläinrasvat, perunalastut, kerma, majoneesi, paistetut elintarvikkeet, rasvaiset jälkiruoat, vehnäjauhot, kastikkeet, kastikkeet, alkoholijuomat ja keinotekoisia lisäaineita sisältävät elintarvikkeet. Nämä elintarvikkeet edistävät nesteen kertymistä elimistöön. Nesteenä voit käyttää yrttiteitä, villiruusun ja muiden marjojen keittämistä, kuivattuja hedelmäkompotteja, juuri puristettuja mehuja, kivennäisvettä.

On pidettävä mielessä, että suurin nesteen aiheuttama laihtuminen tapahtuu ensimmäisen viikon aikana, ja myöhemmin prosessi ilmaistaan ​​huonosti.

Sallitut tuotteet

Diureettisen ruokavalion ruokavalion perusta koostuu keittoista kasviliemessä, tuotteista, jotka tarjoavat keholle korkealaatuisia proteiineja - ruokavaliota siipikarjaa, kaneja, raejuustoa, pähkinöitä, soijaa, siemeniä, vähärasvaisia ​​valkoisen kalan lajikkeita ja diureettisesti vaikuttavia vihanneksia / hedelmiä - vesimeloni, meloni, punajuuret, kurpitsa, retiisi, retiisi, kurkut, porkkanat, vesikrassi, pinaatti, sipulit, artisokka, parsa, mansikat, ruusunmarjat, puolukat, karpalot, viburnum, puutarhan yrtit (persilja, tilli, kuminansiemenet), inkivääri.

On hyödyllistä sisällyttää ruokavalioon kauran ja tattarin puuroa, ruskeaa riisiä, vähärasvaisia ​​maitotuotteita, viljoista palkokasveja. Erilaisia ​​kasviöljyjä suositellaan rasvoiksi.

Juomina voit käyttää hiilihapotonta kivennäisvettä, makeuttamatonta vihreää / yrttiteetä, juuri valmistettuja mehuja, vihannesten, marjojen ja hedelmien keittämistä.

Luettelo 9 todistetusta diureettisesta ruoasta ja juomasta

Turvotus, joka johtuu nesteen liiallisesta kertymisestä kehon kudoksiin, ei ainoastaan ​​muuta merkittävästi ulkonäköä (esteettinen komponentti), vaan aiheuttaa myös vakavan vaaran keholle.

Turvotusoireyhtymä lisää lisääntynyttä kuormitusta sydän- ja verisuonijärjestelmään ja häiritsee myös patologiseen prosessiin osallistuvien kudosten hapettumista.

Laaja valikoima patologioita voi johtaa vedenpidätykseen kehossa:

  • krooninen tai akuutti sydämen vajaatoiminta;
  • krooninen munuaissairaus ja muut näiden elinten häiriöt;
  • Suonikohjut;
  • hormonaaliset häiriöt (esim. kilpirauhasen vajaatoiminta);
  • allergiset reaktiot.

Aineita, jotka voivat lisätä virtsan primäärintuotantoa ja poistaa ylimääräisen nesteen kehosta, kutsutaan diureeteiksi. Vapauttamalla kehon ylimääräisestä vedestä diureetit parantavat aineenvaihduntaprosessien kulkua, luovat riittävän kuormituksen sydän- ja verisuonikerrokseen ja normalisoivat yleisen tilan. Valitettavasti monet diureettilääkkeet huuhtovat keholle tarvittavat ionit ja häiritsevät homeostaasia..

Onneksi on olemassa elintarvikkeita, jotka voivat poistaa ylimääräisen nesteen kehittämättä kliinisesti merkittäviä sivuvaikutuksia..

Alla on luettelo 9 tehokkaimmasta diureettisesta ruoasta ja juomasta.

1. Kahvi

Aromaattista juomaa voidaan käyttää diureettina suuren kofeiinimäärän vuoksi.

On osoitettu, että 250-300 mg kofeiinia (2-3 kupillista kahvia) lisää päivittäistä virtsan määrää. Tavallisella kahvinkulutuksella (1-2 kuppia päivässä) tällaisia ​​ilmiöitä ei kuitenkaan kirjata..

Erikseen on tarpeen ottaa huomioon Yhdistyneen kuningaskunnan tutkijoiden tutkimus. He päättelivät, että säännöllisen kahvin saannin myötä kofeiinin vaikutuksille kehittyy suvaitsevaisuus (herkistyminen). Tämän seurauksena on tarpeen kuluttaa yhä enemmän juomia diureettisen vaikutuksen aikaansaamiseksi..

2. Musta ja vihreä tee

Teepuun lehtien infuusiot sisältävät runsaasti kofeiinia, ja siksi niitä voidaan käyttää luonnollisena diureettina.

Auttaa parantamaan teessä esiintyvää diureettista vaikutusta ja antioksidantteja (askorbiinihappo, mineraalisuolat, katekiinit).

Ulkomaiset tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että mustalla teellä on heikko diureettinen vaikutus. Siedettävyyden kehittyminen on mahdollista juoda..

3. Voikukka

Voikukkauute on yksi suosituimmista lääkkeistä, joita käytetään perinteisessä lääketieteessä erilaisten syiden aiheuttaman turvotusoireyhtymän poistamiseksi..

Voikukkaefektin uskotaan liittyvän sen korkeaan kaliumpitoisuuteen. Kaliumia sisältävien elintarvikkeiden syöminen lisää veden erittymistä elimistöstä munuaisten kautta jopa 20%. Tämän johtopäätöksen ovat tehneet Yhdysvaltain Luoteis-yliopiston työntekijät.

Tieteellisen näytön mukaan voikukalla on myös anti-inflammatorisia, antikoagulantteja, hypoglykeemisiä ja kipua lievittäviä vaikutuksia. Tämä johtaa kasvin laajaan käyttöönottoon kliinisessä käytännössä..

Suuren kaliumpitoisuuden vuoksi voikukka suositellaan sisällyttävän ruokavalioon veden ja ioninvaihdon normalisoimiseksi, koska useimmat muut elintarvikkeet sisältävät paljon natriumkloridia ja vähän kaliumia.

4. Korte

Korte ei vain lisää primäärisen virtsan muodostumisnopeutta, vaan sillä on myös antihypoksisia ominaisuuksia, eli se parantaa solujen toimintaa nesteen kertymisen olosuhteissa. Tämä on erityisen tärkeää iäkkäille potilaille..

Yksi brasilialaisista tutkimuksista osoittaa, että kortehoidon vaikutus on verrattavissa lääkityksen - hydroklooritiatsidin, vaikutukseen, jota lääkärit määräävät usein verenpainetaudin hoitoon, johon liittyy kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan merkkejä..

5. Persilja

Persiljaa käytetään virtsateiden sairauksien (urolitiaasi, pyelonefriitti) hoitoon, yleisten ja paikallisten immuniteettitekijöiden lisäämiseen, dyslipidemian korjaamiseen kliinisesti ilmaistavassa ateroskleroosissa.

Rotilla tehdyt kokeet ovat osoittaneet, että persiljalla on lievä diureettinen vaikutus. Vaikutus johtuu kalium- ja natriumpumppujen estämisestä solutasolla ja natriumin reabsorption vähenemisestä. Tämän seurauksena osmoottinen paine munuaisputkissa pienenee ja vesi erittyy voimakkaasti kehosta..

On myös tärkeää huomata, että laitosta ei ole tutkittu missään ihmisen tutkimuksessa. Siksi kaikkia positiivisia ominaisuuksia voidaan arvioida vain epäsuorasti..

6. Hibiscus

Kasvin suuria terälehtiä käytetään teiden ja infuusioiden muodossa (hibiscus) tulehdusprosessien vakavuuden vähentämiseksi ja virtsan muodostumisen nopeuttamiseksi..

Moderni tieteellinen työ osoittaa, että hibiskillä on diureettinen vaikutus, kun taas se poistaa ylimääräiset natriumsuolat ja säilyttää kaliumin kehossa, mikä vaikuttaa erittäin myönteisesti sydänlihaksen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön yleensä..

7. Orapihlaja

Orapihlaja-pohjaisia ​​lääkkeitä käytetään suuren määrän sairauksien hoitoon: verenpainetaudista kliiniselle oireyhtymälle.

On osoitettu, että orapihlaja vähentää nesteen määrää ihmiskehossa ja sillä on suotuisa vaikutus kroonisen sydämen vajaatoiminnan kulkuun..

Kasvin hedelmillä on voimakas antiseptinen vaikutus, ne edistävät patogeenisten mikro-organismien kuolemaa verhi-lantion järjestelmän, virtsajohtimien ja virtsarakon ontelossa..

8. Kataja

Kasvia on käytetty ödeeman hoitoon 15-16-luvuilta. Yksi tieteellinen tutkimus osoittaa, että kataja lisää merkittävästi virtsaneritystä kotieläimissä ja tuotantoeläimissä..

Toinen kasvin positiivinen piirre on kaliumin säilyminen veriplasmassa..

Kataja ei vähemmän estä tehokkaasti tulehdusta ehkäisevien välittäjien eritystä, mikä parantaa minkä tahansa etiologian allergisten reaktioiden ja tulehdusprosessien kulkua.

9. Kumina

Kumina on yksi suosituimmista kulinaarisista lisäravinteista. Sitä käytetään leivän, kakkujen ja monien jälkiruokien valmistamiseen.

Rotilla tehdyt kokeet osoittavat, että kasvi lisää merkittävästi virtsaneritystä. Vaikutus kestää 24 tuntia.

Kumina vähentää tehokkaasti myös päänsärkyjen vakavuutta ja normalisoi kehon vesi-suolatasapainon..

5 muuta menetelmää nesteen kertymisen torjumiseksi kehossa

Tietyntyyppisten kasvimateriaalien käytön lisäksi on luettelo yleisistä suosituksista, jotka voivat varmistaa ylimääräisen nesteen poistamisen kehosta ja luoda olosuhteet ödeeman estämiselle.

Tässä on 5 tärkeintä sääntöä:

  1. Magnesiumin sisällyttäminen ruokavalioon. Magnesiumia sisältävien tuotteiden käyttö estää turvotuksen muodostumisen luotettavasti. Runsaasti magnesiumia: pähkinät, leseet, tattari, merilevät, maito.
  2. Kaliumlisäys. Kalium on yksi tärkeimmistä elementeistä, joita tarvitaan sydänlihaksen moitteettomaan toimintaan. Valitettavasti kalium erittyy kehosta, kun määrätään tiettyjä kasviperäisiä tai kemiallisesti syntetisoituja diureetteja, mikä voi johtaa tuhoisiin seurauksiin. Hedelmissä ja kuivatuissa hedelmissä, vihanneksissa ja yrtteissä, lihassa on paljon kaliumia.
  3. Suolan saannin vähentäminen. Natriumkloridi on imeytynyt vereen paitsi lisää verenpainetaudin riskiä, ​​mutta myös lisää verenkierrossa olevan veren määrää ja nesteen kertymistä. Myös liiallinen suolan saanti on haitallista munuaisille..
  4. Riittävä fyysinen aktiivisuus. Urheilutoiminta parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa verisuonten ja kudosten välillä. Lisäksi ylimääräinen vesi poistetaan hiki (enintään 1,5 litraa päivässä). Imusolmukkeiden pysähtymisen estämiseksi alaraajojen verisuonissa riittää yksinkertainen kävely. Maailman terveysjärjestö suosittelee vähintään 8000-10 000 askeleen ottamista joka päivä.
  5. Nestetasapainon noudattaminen. Päivämäärän (1,5-2 litraa) ylittävien vesimäärien käyttöä ei suositella. On tieteellisesti todistettu, että kehon lisääntynyt nesteytys vaikuttaa negatiivisesti munuaisten glomerulaarisen laitteen työhön ja johtaa primäärisen virtsan muodostumisen tukahduttamiseen..

5 todistettua kotitekoista reseptiä

Alla on suosituimmat "folk" -reseptit, joilla torjutaan turvotusta todistetulla tehokkuudella.

1. Ruusunmarjan keittäminen

  1. Kaada 50 g kasvihedelmiä 400 ml: lla kiehuvaa vettä.
  2. Anna sen hautua 3-4 tuntia.
  3. Rasittaa.

Käytä 100 ml 4 kertaa päivässä ruoan saannista riippumatta. Hoidon kestoa ei ole rajoitettu.

2. Korte-infuusio

Seuraavat ainesosat vaaditaan:

  • 4 rkl. l. kuivattu kentän korte;
  • 1 litra kiehuvaa vettä.

Infuusio valmistetaan seuraavasti:

  1. Kaada kiehuvaa vettä korteelle.
  2. Anna seoksen seistä 1-2 tuntia. On suositeltavaa sulkea koostumus tiiviisti kannella.
  3. Rasittaa.

Ota 10-20 ml 3-4 kertaa päivässä. Hoidon kesto - enintään 1 kuukausi.

3. Kumina siementen infuusio

Tällainen lääke on erittäin tehokas perifeeristä turvotusta vastaan. Ruoanlaittoon sinun tulee:

  1. Kaada 2 rkl. l. kumina siemenet 200 ml kiehuvaa vettä.
  2. Laita vesihauteeseen ja pidä matalalla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  3. Jäähdytä liuos huoneenlämpötilaan. Rasittaa.
  4. Lisää 200 ml lämmintä kiehuvaa vettä.

Käytä 100 ml 2 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa. Hoidon kesto - 3 viikkoa.

4. Valkoisen retiisin keittäminen

  1. Pilko noin 350–400 g retiisiä hienoksi.
  2. Sekoita retiisi 1000 veteen.
  3. Kuumenna seos kiehuvaksi. Hauduta noin 10 minuuttia.
  4. Rasittaa.

Ota 100-200 ml 4-5 kertaa päivässä tavallisen veden tai teen sijaan. Hoidon kesto - 5 päivää.

5. Pellavansiementen keittäminen

  1. Kaada 4 rkl. l. kasvien siemenet 1000 ml vettä.
  2. Kuumenna koostumus kiehuvaksi ja keitä matalalla lämmöllä 15 minuuttia.
  3. Anna sen hautua tunnin ajan.
  4. Rasittaa. Lisää 2-3 tl. sitruunamehua.

Käytä 100 ml 6-8 kertaa päivässä säännöllisin väliajoin. Hoidon kesto tällä menetelmällä on 3 viikkoa..

Johtopäätös

Täten tiettyjen ruoka- ja juomatuotteiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon voi tarjota turvotusta turvotuksen oireyhtymälle (erityisesti samanaikaisten sairauksien - verenkiertohäiriön, munuaispatologian) läsnä ollessa. On huomattava, että kasviraaka-aineet ovat tehokkaita vain vesielektrolyyttien aineenvaihdunnan lievissä rikkomuksissa..

Diureettituotteet (diureetit)

Hyvä diureetti voi paitsi säästää turvotuksesta, myös vähentää painetta ja lievittää ylipainoa vahingoittamatta kehoa. Ja sinun ei tarvitse mennä kauas siitä. Tehokkaimmat ja yleisimmin kysytyt diureetituotteet odottavat usein keittiömme siipiä. Vain kaikki eivät tiedä heistä..

Diureetit ja niiden vaikutukset kehoon

Diureetit ovat diureetteja, jotka auttavat poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta ja sen mukana aineenvaihdunnan lopputuotteina. Terveen ihmisen kehossa munuaiset suorittavat yleensä tehtävänsä ylläpitämällä optimaalisia natrium- ja kalsiumsuolojen tasoja. Mahdollisten sairauksien tai verenkierron heikkenemisen vuoksi heidän työ voi heikentyä, mikä vaikuttaa koko organismin tilaan. Ensimmäiset merkit tällaisista "toimintahäiriöistä" ovat turvotus ja kipu niiden esiintymisalueella. Voit päästä eroon niistä ja estää niiden ilmestymisen diureettien avulla.

Muuten, lääkärit suosittelevat niiden käyttöä paitsi munuaissairauksiin myös muissa tapauksissa, jotka liittyvät nesteen kertymiseen kehossa, nimittäin:

  • verenpainetaudilla;
  • kongestiivisella sydämen vajaatoiminnalla;
  • munasarjojen monirakkulatauti;
  • diabeetikoilla;
  • maksakirroosilla;
  • turvotuksella;
  • ylipainon ja selluliitin läsnä ollessa - on käsitys, että ihonalaiset rasvat sisältävät jopa 50% vettä.

Tarpeetonta sanoa, että diureetit voivat olla synteettisiä ja luonnollisia. Ensimmäiset ovat lääketieteellisiä lääkkeitä ja aiheuttavat usein paljon sivuvaikutuksia, jälkimmäisillä on lievä vaikutus kehoon ja auttavat sitä pääsemään nopeasti eroon olemassa olevasta ongelmasta..

Lisäksi luonnollisissa diureeteissa on vähän kaloreita, runsaasti vettä, vitamiineja ja hivenaineita. Siksi niitä suositellaan syömään säännöllisesti nesteen kertymisen estämiseksi kehossa. Tämä koskee erityisesti naisia, jotka kärsivät ilmavaivoista tai turvotuksesta ja premenstruaalisen oireyhtymän oireista. Jälkimmäisen voi laukaista ruokavalion suuri määrä suolaa, sokeria tai proteiinia..

20 parasta diureettituotetta

Kurkku on vihannes, joka sisältää jopa 95% vettä sekä rikkiä, ainetta, joka stimuloi täydellisesti munuaisten toimintaa.

Vesimeloni on tehokas lääke suolan ja ylimääräisen nesteen poistamiseksi kehosta.

Sitruuna - kuten kaikki sitrushedelmät, se on kaliumlähde, joka auttaa ylläpitämään optimaalista vesitasapainoa, jonka ansiosta nesteen eliminointi tapahtuu luonnollisesti. Lisäksi lääkärit neuvoo käyttämään sitruunoita urogenitaalisen järjestelmän sairauksien estämiseksi..

Ananas on toinen kaliumlähde. Se on ollut tiedossa sen ihmeellisistä ominaisuuksista muinaisista ajoista lähtien. Siksi perinteisessä afrikkalaisessa lääketieteessä kuivattua hienonnettua ananassellua käytetään edelleen turvotuksen hoitoon..

Persikat ovat hedelmiä, jotka ovat sekä diureetteja että laksatiivisia, National Institutes of Healthin mukaan. Eräässä kirjassaan ravitsemusterapeutti Bridget Mars, jolla on 30 vuoden kokemus hänen takanaan, kirjoittaa, että "persikat sisältävät aineita, jotka auttavat alentamaan virtsahappopitoisuutta, mikä laukaisee munuaiskivet"..

Persilja on kaliumin ja antioksidanttien lähde ja erinomainen diureetti.

Artisokat - stimuloivat ruokahalua, lisää sappituotantoa, parantavat maksan toimintaa ja edistävät nesteen poistumista kehosta.

Valkosipuli on monipuolinen tuote, joka voi puhdistaa tehokkaasti myrkkyjä, alentaa verenpainetta ja poistaa ylimääräisen nesteen. Ravitsemusasiantuntijat neuvoo lisäämään sitä säännöllisesti mihin tahansa ateriaan. Tosiasia on, että se parantaa täydellisesti heidän makua ja antaa ajan myötä mahdollisuuden luopua suolan käytöstä - yksi syy turvotuksen esiintymiseen. Voit korvata sen sipulilla..

Parsa - se sisältää ainutlaatuisen aineen - asparagiini, jolla on diureettinen vaikutus ja joka parantaa aineenvaihduntaa ja poistaa myös toksiinit kehosta. Siksi kansanlääketieteessä sitä käytetään eroon turvotuksesta, niveltulehduksesta, reumasta..

Selleri on vähäkalorinen neste- ja kaliumlähde ja on myös erinomainen diureetti.

Mansikka - se sisältää yli 90% nestettä sekä kaliumia, arginiinia, kalsiumia ja arbutiinia, minkä ansiosta se on tehokas diureetti.

Voikukka - voit keittää siitä teetä, jota pidetään oikeutetusti yhtenä tehokkaimmista diureeteista. Tuomari itse: Vuonna 2009 tutkijat julkaisivat tutkimuksen tulokset Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä, johon osallistui 17 vapaaehtoista. Kaikille heille tarjottiin voikukanlehtiuutetta, jonka jälkeen he kokivat lisääntyneen virtsaamisen. Lääkkeen ottamisen vaikutus havaittiin keskimäärin 5 tunnin kuluttua.

Tomaatit ovat luonnollisia diureetteja, joissa on paljon nestettä ja kaliumia.

Kaurapuuro - parantaa ruoansulatusta ja sillä on diureettinen vaikutus sen korkean kvartsipitoisuuden vuoksi.

Inkivääri - puhdistaa kehon ja on luonnollinen diureetti. Jotta voisit tuntea sen ihmeellisen vaikutuksen itseesi, riittää, että lisäät pienen osan juuresta teetä tai lasilliseen vettä ja juo ne ennen ateriaa..

Punajuuret ovat antioksidanttien lähde, mukaan lukien beetasyaniinit, joilla on positiivinen vaikutus verikemiaan ja joita on vain muutamissa elintarvikkeissa. Sisältää kaliumia ja natriumia, joiden läsnäolo selittää sen diureettiset ominaisuudet.

Vihreä tee - Se sisältää kofeiinia, joka on tehokas diureetti. Sitä ei kuitenkaan pidä käyttää liikaa, koska suurina määrinä kofeiinin esiintyminen ruokavaliossa voi olla suurempi kuin hyöty..

Omenaviinietikka on erinomainen diureetti, jonka vaikutus selitetään sen koostumuksessa olevien aineiden läsnäololla, jotka auttavat ylläpitämään optimaalista kaliumpitoisuutta veressä. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat lisäämään sen ruokavalioon salaattikastikkeeksi, esimerkiksi jos henkilö kuluttaa paljon diureetteja.

Mustaherukka on C-vitamiinin, tanniinien ja kaliumin lähde, joka auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta.

Fenkoli on yksi Latinalaisen Amerikan keittiön suosituimmista mausteista ja on myös erinomainen diureetti. Sen siemenet sisältävät noin 90% nestettä sekä rautaa, kaliumia ja natriumia.

Kuinka muuten voit auttaa kehoasi eroon ylimääräisestä nesteestä?

  • Lopeta tupakointi - se aiheuttaa turvotusta, koska tupakoitsija kokee jatkuvasti hapen puutetta ja koko hänen ruumiinsa myrkyttää myrkkyjä.
  • Liikunta - liikunta parantaa aineenvaihduntaa.
  • Älä käytä suolaa liikaa, vaan korvaa se mausteilla, jos mahdollista. Siinä on liikaa natriumia, jonka ylimäärän vuoksi natrium-kaliumtasapaino on häiriintynyt ja sydän- ja verisuonijärjestelmän työ huononee.
  • Poista alkoholi ruokavaliosta - se myrkyttää kehon myrkkyillä.
  • Noudata hyvän ravitsemuksen periaatteita.

Neste ei ainoastaan ​​takaa elintemme ja järjestelmiemme elintärkeää toimintaa, vaan johtaa usein myös vakaviin seurauksiin ylikuormituksen sattuessa. Siksi kuuntele lääkäreiden neuvoja, kuluta säännöllisesti diureettituotteita ja ole terveellistä.!

Katsaus tehokkaisiin diureettivalmisteisiin

Nesteen kertyminen elimistöön vaikeuttaa sydäntä ja hengityselimiä, lisää verenpainetta ja aiheuttaa turvotusta. Diureettiset elintarvikkeet auttavat poistamaan tämän tilan, puhdistamaan kehon myrkkyistä ja toksiineista.

Ravitsemuksen yleiset periaatteet

Pieni ylikuumeneminen (ylimääräinen neste kehossa) voidaan poistaa säätämällä ruokavaliota sisällyttämällä valikkoon diureettituotteita. Jos et ryhdy toimiin pitkään aikaan, tilanne pahenee, sinun on käytettävä diureetteja.

Indikaatiot diureettisen ruokavalion noudattamisesta:

  • munuaisten, eritysjärjestelmän häiriöt, diureesihäiriöt;
  • raskaus, premenstruaalinen jakso;
  • kehon päihtyminen;
  • korkea verenpaine (ylimääräinen neste lisää sydämen stressiä);
  • turvotus;
  • kehon kuonaus.

Toisin kuin lääkkeet, diureettituotteet vaikuttavat lievästi, poistavat ylimääräisen nesteen vähitellen pesemättä hyödyllisiä aineita eivätkä aiheuta sivuvaikutuksia. Ne eivät kuitenkaan voi korvata lääkärin määräämää lääkehoitoa. Tuotteet voivat vain täydentää päähoitoa.

Turvotuksen perusperiaatteet:

  • rajoittaa suolan saanti 2 grammaan / päivä;
  • suljetaan pois puolivalmiit tuotteet, valmiin ruoan, suolakurkkua, säilykkeitä ja muita tuotteita, jotka sisältävät nestettä ja sisältävät helposti sulavia hiilihydraatteja;
  • rajoittaa pelkän veden kulutus 1,2-1,5 l / päivä;
  • diureettien lisäksi tarvitaan myös proteiiniruokia: ruokavalion liha, siipikarja, kala, vähärasvainen meijeri, käynyt maitotuotteet, kasviöljyt;
  • kuluttaa 100-200 g viljaa päivittäin viljan, leivän tai itämisen muodossa.

Ennen kuin muutat tavallista ruokavaliota, on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin..

Nesteen kertyminen elimistöön voi olla oire vakavista munuaisten, sydän- ja verisuonijärjestelmän poikkeavuuksista, mikä vaatii lääkehoitoa.

Diureettiset hedelmät

Hedelmät ovat hyviä diureetteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä koko kehon täydelliselle toiminnalle. On voimakas diureettinen vaikutus:

  • Vesimelonit, melonit - diureettituotteiden ennätyshaltijat, suositellaan käytettäviksi virtsa- ja virtsateiden järjestelmien sairauksissa. Edistä nesteen, pienten kivien nopea poistuminen munuaisista. Turvotuksen poistamiseksi voit järjestää paaston päivän vesimelonilla tai melonilla. Annetaan syödä enintään 1,5-2 kg massaa. Vesimelonissa kuorella on myös diureettinen vaikutus. Se voidaan leikata, kuivata, jauhaa jauheena. Vedenpidätyksellä ota 1 rkl. l. raaka-aineet 1 kerran päivässä vedellä.
  • Vihreät omenat sisältävät paljon pektiiniä, natriumia. Lisää virtsaamista, normalisoi uloste, nopeuta aineenvaihduntaa.
  • Sitrushedelmät: appelsiinit, greipit, sitruunat, mandariinit - tuotteet, joilla on voimakas diureetti, choleretic-vaikutus. Appelsiinit parantavat aineenvaihduntaa, auttavat poistamaan ylimääräiset kilot. Sitruuna eliminoi kudosten turvotuksen, poistaa toksiinit, parantaa verisuonia, alentaa verenpainetta. Mandariinit ovat hyödyllisiä maksan ja munuaisten häiriöissä. Greippi parantaa verta, sillä on lievä diureettinen vaikutus, nopeuttaa aineenvaihduntaa.
  • Päärynöitä suositellaan diabeetikoille, jotka kärsivät turvotuksesta, korkeasta kolesterolista ja verenpaineesta. Puhdista verisuonet, parantaa munuaisten toimintaa, normalisoi ruoansulatuskanava.
  • Granaattiomena on luonnollinen luonnollinen diureetti. Sillä on diureettinen vaikutus, rikastuttaa kehoa kaliumilla, parantaa verta. Erittäin hyödyllinen anemia.
  • Ananas poistaa varovasti ylimääräisen nesteen, taistelee munuaiskiviä vastaan, parantaa aineenvaihduntaa, polttaa ylimääräisiä kaloreita.
  • Persikka sisältää monia orgaanisia happoja, jotka puhdistavat munuaiset, virtsarakon.
  • Kvitteni on lievä kasviperäinen diureetti, joka on hyödyllinen ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia.

Turvotuksen poistamiseksi sinun ei tarvitse imeä kilogrammaa hedelmää. Riittää syödä 2-4 hedelmää joka päivä..

Diureettiset vihannekset

Ylikuumenemisen yhteydessä ruokavalion tulisi olla vihanneksia, jotka sisältävät paljon tyydyttymättömiä rasvahappoja:

  • Tomaateilla, kurkkuilla on voimakas diureettinen vaikutus. Niissä on runsaasti kuitua, kaliumia, magnesiumia. Nopeuta sapen, virtsahapon ulosvirtausta, neutraloi vapaat radikaalit. Silmäluomien turvotusta varten voit laittaa viipaleita tuoretta kurkkua silmiin.
  • Porkkanat stimuloivat munuaisten toimintaa, poistavat vettä, suolaa, toksiineja, ylimääräistä huonoa kolesterolia. Sillä on myös laksatiivinen vaikutus, joten sinun ei pitäisi syödä enempää kuin 100 g tuoreita vihanneksia päivässä..
  • Kurpitsa sisältää kaliumia, kuitua ja paljon vettä. Poistaa nopeasti ylimääräisen nesteen, on tehokas virtsateiden tartuntatautien hoidossa. Voit syödä jopa 1,5 kg paistettuja tai keitettyjä vihanneksia päivässä.
  • Punajuuri parantaa munuaisia, maksaa, sydän- ja verisuonijärjestelmää, taistelee turvotusta, korkeaa kolesterolia ja verenpainetta vastaan.
  • Retiisi puhdistaa verta, parantaa ruoansulatusta. On suositeltavaa käyttää sitä kihtiin, munuaiskivitauteihin. Alentaa verenpainetta, parantaa sappivirtausta, poistaa ylimääräisen kolesterolin.

Selleri, tilli, ruusukaali, fenkoli on erittäin heikko diureettinen vaikutus, mutta niillä on voimakkaita tulehdusta ja antioksidantteja. On suositeltavaa käyttää niitä virtsateiden, munuaisten, virtsarakon tartuntatauteihin. Kaikki vihannekset voidaan mehuttaa ja käyttää diureetteina.

Diureettiset marjat

Tuoreet ja jäädytetyt marjat ovat toinen tehokas diureetti ylimääräisen nesteen poistamiseksi kehosta. Voimakkaimmat diureetit:

  • Puolukkaa kutsutaan "munuaismarjaksi". Sillä on anti-inflammatorinen, diureetti, bakterisidinen, turvotusta estävä vaikutus. Marjat ja lehtiinfuusio liuottavat munuaiskivet, palauttavat urogenitaalijärjestelmän normaalin toiminnan ja niitä käytetään myös pyelonefriitin, kystiitin hoitoon.
  • Kalina on voimakas diureetti, lievittää turvotusta, stabiloi verenpainetta munuaissairauksien yhteydessä.
  • Karpalot ovat C-vitamiinin lähde, mieto luonnollinen diureetti. Urologisissa sairauksissa, virtsakivitauti, turvotus, lehtien keittämistä voidaan käyttää.
  • Mustaherukka on erinomainen anti-inflammatorinen, hematopoieettinen ja diureetti. Marja parantaa aineenvaihduntaa, rikastuttaa kehoa vitamiineilla, on tehokas munuaissairauksien, virtsateiden, turvotuksen aikana raskauden aikana, kihti.
  • Viinirypäleet stimuloivat munuaisten toimintaa, lisäävät virtsaamista ja suojaavat kuivumiselta. Diureettiset ominaisuudet ovat kaikilla rypälelajikkeilla sekä rusinoilla.
  • Mansikka on luonnollinen diureetti, tehokas lääke hypertensioon, sepelvaltimotautiin, ateroskleroosiin. Palauttaa vesi-suolatasapainon, eliminoi kudosten turvotuksen. Mansikat ovat voimakas allergeeni, ei ole suositeltavaa syödä enemmän kuin 200 g marjoja päivässä.
  • Ruusunmarja diureettina on tehokas keittojen muodossa. Lievittää kasvojen, raajojen turvotusta, parantaa veren koostumusta, on hyödyllinen sydämelle, verisuonille, maksalle ja munuaisille.
  • Mustikat ovat paras diureetti diabeetikoille. Parantaa näöntarkkuutta, munuaisten toimintaa.
  • Orapihlaja diureettina on välttämätön, jos turvotus johtuu heikosta munuaisten toiminnasta tai virtsakivitautista. Vahvimmalla vaikutuksella on alkoholi-infuusio, joka lisää virtsaneritystä 60-70%. Jos turvotusta on korkea verenpaine, on hyödyllisempää juoda keittoja tai teetä orapihlajan hedelmistä ja kukista.

On suositeltavaa kuluttaa 100-200 g marjoja päivittäin 1-2 kertaa / päivä. On parempi syödä marjoja 2-3 tuntia syömisen jälkeen, aamulla tai iltapäivällä, yöllä se ei ole toivottavaa, koska niitä on vaikea sulattaa. Hapan marjoja, karpaloita, puolukoita, jauhaa hunajan kanssa, syö 1 rkl. l. 3-5 kertaa päivässä aterioiden jälkeen.

Muut diureettiset elintarvikkeet

Monilla tavallisilla elintarvikkeilla on diureettinen vaikutus:

  • Tattari, keitetty vedessä ilman suolaa, parantaa sydämen, maksan, munuaisten toimintaa ja aineenvaihduntaa. Tehokkain diureetti kaikista lantioista. Voit parantaa diureettista vaikutusta laimentamalla tattari rasvattomalla maidolla.
  • Kaura puhdistaa maksan, poistaa ylimääräisen nesteen, kolesterolin. Käytä turvotusta kauran keittämällä. Puoli lasillista viljaa kaadetaan 0,5 litraan vettä, keitetään 20-30 minuuttia. Siivilöi, juo useita kertoja päivässä.
  • Ohra puhdistaa munuaiset, toimii sorbenttina imemällä toksiineja ja toksiineja. Iltaisin lasillinen viljaa kaadetaan 0,5 litraan kylmää vettä, jätetään yön yli. Keitä aamulla matalalla lämmöllä 20 minuuttia pehmeäksi. Syödään kasviöljyllä, ei suolaa.
  • Musta kumina, kurkuma, paprika ovat tuotteita, joilla on voimakas diureettinen vaikutus: ne lisäävät virtsan muodostumista, poistavat nestettä, laajentavat verisuonia. Kumina selviää hyvin munuaissairauksista: murskaa kivet, eliminoi tulehduksen, parantaa virtsaamista.
  • Omenaviinietikka on erinomainen diureetti kaliumpitoisuuden ylläpitämiseksi kehossa. Suositeltava lisätä salaatteihin, lisukkeisiin. Voidaan ottaa yksin, laimennettuna vedellä, varsinkin jos henkilö käyttää synteettisiä huumeita.

Diureettituotteiden syöminen auttaa pääsemään eroon ylimääräisestä nesteestä ja kiloista. Saavutetun tuloksen säilyttämiseksi tarvitaan kuitenkin liikuntaa, ruokavalion noudattamista ja huonojen tapojen hylkäämistä..

Juomat ödeeman poistamiseksi

Vesi-suolatasapainon vakauttamiseksi voit käyttää paitsi ruokaa myös juomia. Ne poistavat toksiineja, toksiineja, parantavat aineenvaihduntaa, kyllästävät kehoa vitamiineilla.

Kompotit ja hedelmäjuomat

Diureetti nro 1 - poistaa nopeasti ödeeman, parantaa munuaisten toimintaa, verenkiertoa, poista suolat, ylimääräinen neste varovasti. Karpaloista ja puolukoista valmistetuilla juomilla on suurin diureettinen vaikutus. Kun se kulutetaan, se voidaan laimentaa puoliväliin vedellä hapan maun vähentämiseksi.

Turvotuksen poistamiseksi kerran päivässä on hyödyllistä kuluttaa kompottia aroniasta, punaherukasta, kuivatuista hedelmistä: kuivatut aprikoosit, luumut, rusinat. Ei ole toivottavaa lisätä sokeria ruoanlaittoon, on parempi makeuttaa valmis juoma hunajalla.

Kivennäisvesi

Biologisesti aktiivisia komponentteja sisältävä kivennäisvesi poistaa turvotuksen hyvin. Sitä ei pitäisi olla hiilihapotettu, kaasut päinvastoin vangitsevat nestettä, suoloja, aiheuttavat turvotuksen.

Kystiitin, virtsakivitautin kanssa he käyttävät bikarbonaattivettä, he juovat kloridivettä aineenvaihdunnan parantamiseksi. Joka päivä he juovat yhden lasin nestettä, jaettuna useaan vastaanottoon. Kehon ylikylläisyys mineraaleilla voi aiheuttaa urolitiaasin kehittymistä.

Hedelmä- ja vihannesmehut

Kaikki mehut parantavat aineenvaihduntaa, ylläpitävät vitamiinien ja kivennäisaineiden tasapainoa. Tiivistetyt myymäläjuomat eivät ole terveellisiä, sisältävät paljon sokeria ja haitallisia lisäaineita.

Veden ja suolan tasapainon normalisoimiseksi käytetään juuri valmistettuja mehuja:

  • Omena, luumu, aprikoosi, punajuuri, rypälemehu on voimakas diureettinen vaikutus, poistaa nopeasti toksiinit, poistaa turvotukset, parantaa munuaisten verenkiertoa. Lisää osmoottista painetta munuaisissa vähentämällä natriumin imeytymistä munuaisputkissa.
  • Vesimeloni, mansikka, porkkana, karpalo, puolukka mehu on suositeltavaa juoda munuaissairauksien, maksan toimintahäiriöiden yhteydessä.
  • Koivumehu pesee kivet pois munuaisista, virtsarakosta, lievittää niiden aiheuttamaa kipua.
  • Retiisi ja selleri mehu taistelee virtsatieinfektioita, puhdistaa verta ja parantaa munuaisten toimintaa. 1 retiisi, 1 varsi selleriä jauhaa sekoittimella. Juo puoli lasillista mehua aamulla, 3 kertaa viikossa.
  • Heidän piparjuurimehulla sitruunalla on voimakas antibakteerinen, diureettinen vaikutus. Lisää 2 sitruunaa juoman valmistamiseksi 150 g vihannesten juurelle. Jauhaa ainekset tehosekoittimella, purista cheeseclothin läpi. Ota 1 rkl. l. 2 kertaa päivässä tyhjään vatsaan. Sitruunat voidaan korvata muilla vihanneksilla: porkkanalla, retiisillä, naurisilla, parsalla.

Voit juoda 1-2 lasillista juuri puristettua mehua päivässä. On suositeltavaa laimentaa se puoleen vedellä, käyttää sitä aamulla 30 minuuttia ennen ateriaa. Voit juoda sekoituksia (juuri puristettujen mehujen seoksia), mutta sinun ei pidä sekoittaa marjaa hedelmien tai vihannesten kanssa, koska niiden omaksumiseen tarvitaan erilaisia ​​entsyymejä.

Juoman hyödylliset ominaisuudet riippuvat siitä, mistä se on valmistettu. Leipäkvas on hyödyllinen sydämelle, verisuonille, maha-suolikanavalle, sillä on lievä diureettinen vaikutus.

Punajuurikalvolla on voimakkain diureettinen vaikutus. Se on hyödyllinen sydän- ja verisuonitauteissa: laajentaa verisuonia, alentaa verenpainetta, parantaa aineenvaihduntaa. Se on kuitenkin vasta-aiheinen ihmisille, joilla on akuutti munuaissairaus, johtuen korkeasta oksaalihappopitoisuudesta. Tässä tapauksessa se voidaan korvata kaurakvassilla..

Munuaisten tulehduksen yhteydessä on hyödyllistä juoda vadelma-kvassia. Ota 1,5 litraa vettä varten lasillinen tuoreita vadelmia, 1 tl. smetanaa, puoli lasillista sokeria tai hunajaa. Kaikki sekoitetaan, astiat peitetään sideharsolla ja jätetään fermentoitumaan lämmössä kahden viikon ajaksi. Juo 1-2 lasia / päivä.

Muut juomat

Minkä tahansa ruokavalion yhteydessä juomisen on oltava vakaa ja mahdollisimman monipuolinen. Mehujen, kompottien lisäksi voit käyttää muita juomia, joilla on diureettinen vaikutus:

  • Decoctions, kamomilla, korte, karhunvatukka. Kompleksilla on voimakas bakteereja tappava, diureettinen vaikutus. Puhdistaa munuaiset toksiinista, toksiinista. Lääkkeen valmistamiseksi 30 g raaka-aineita laitetaan 300 ml: aan kiehuvaa vettä. Vaadi tai keitä matalalla lämmöllä 5 minuuttia. Ota puoli lasia kahdesti päivässä.
  • Vihreä tee on antioksidantti, joka sisältää diuretiinia. Poistaa nopeasti ylimääräisen nesteen, toksiinit, toksiinit, helpottaa munuaisten toimintaa. Turvotuksen helpottamiseksi on hyödyllistä juoda juoma maidon kanssa..
  • Hibiscus poistaa turvotuksen, poistaa ylimääräisen suolan, estää kalsiumin huuhtoutumisen, parantaa sydän-, verisuonijärjestelmää, maksa, munuaiset.
  • Kahvi sisältää kofeiinia, mikä lisää virtsaamista. Mutta tällainen vaikutus on mahdollista vain sen kohtuullisella käytöllä - 1-2 kuppia / päivä. Suurina määrinä juettuna diureettiset ominaisuudet heikkenevät, kun keho tottuu kofeiiniin. Juoma supistaa verisuonia, mikä nopeuttaa suodatusta munuaisissa. Vasta-aiheinen verenpainepotilaille, koska se lisää verenpainetta.
  • Maito- ja fermentoidut maitotuotteet. Maitotuotteilla, joilla on alhainen rasvapitoisuus, on lievä diureettinen vaikutus eivätkä ne ärsytä munuaisten parenkyymiä. Maito voidaan laimentaa kolmanneksella keitetyllä vedellä vaikutuksen parantamiseksi. Kefir puhdistaa täydellisesti toksiinit, toksiinit, ylimääräisen nesteen, parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, urogenitaalijärjestelmää, mikroverenkiertoa munuaisissa. Turvotuksen nopea poistamiseksi sinun on syötävä vain tattari kefirillä yhden päivän ajan. Jos olet huolissasi aamun turvotuksesta, riittää, että juot lasillisen fermentoitua maitojuomaa yöllä. Seerumi on myös hyvä diureetti, stabiloi munuaisten, suoliston toimintaa, palauttaa vesi-suolatasapainon, poistaa toksiineja.

Diureetit eivät ole yhteensopivia suolakurkkua, marinadeja, savustettua lihaa, ruokia, jotka sisältävät paljon piilotettua suolaa. Pysyvä tulos saavutetaan noudattamalla ylimääräiseen nestehoitoon määrättyä ruokavaliota.